Διατροφή και στρες: Ποιες τροφές πολεμούν το στρες και την κατάθλιψη

Το «φάε σπόρια να σου φύγει η στεναχώρια» έχει πλέον επιστημονική βάση. Δείτε ποιες άλλες τροφές τονώνουν την ψυχολογία.

Δημοσιεύθηκε: 15 Νοεμβρίου 2012 - 16:00

Mama365.gr

Γλυκά, burgers, τηγανιτές πατάτες και πίτσα είναι οι πρώτες τροφές που έρχονται στο μυαλό των περισσότερων γυναικών όταν η ψυχολογία τους βρίσκεται στα τάρταρα και αναζητούν παρηγοριά στο… ψυγείο. Αυτές οι τροφές, όμως, παρόλο που μπορεί να δημιουργήσουν προσωρινά αισθήματα χαράς, δεν εξαλείφουν οριστικά την θλίψη και το στρες. Όπως λένε οι ειδικοί, όταν κάποιος τρώει πολύ από ένα συγκεκριμένο τρόφιμο και σχεδόν καθόλου από κάποιο άλλο μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμες αλλά και μακροπρόθεσμες επιπλοκές στην ψυχολογία του.

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr