Υγιεινή διατροφή: Λίστα για ψώνια για… αρχάριους

Ξεκινήσατε γυμναστική και αυτόματα αισθάνεστε την επιθυμία να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες με γνώμονα την υγεία σας. Αναμφισβήτητα, άλλωστε το δίδυμο Διατροφή – Γυμναστική είναι αχώριστο όσον αφορά στις προσπάθειες για βελτίωση της σωματικής διάπλασης αλλά και της υγείας. Αποφασίσατε, λοιπόν –πολύ σωστά- να μην κάνετε μια βασανιστική δίαιτα αλλά να τρώτε από όλα αλλά σωστά. Τι ακριβώς σημαίνει όμως «τρώω σωστά;». Ποιες τροφές επιλέγουμε και ποιες αποφεύγουμε; Δείτε μια λίστα με «καλές» και «κακές» τροφές.

Καλές πηγές πρωτεΐνης

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr