Διώξτε το στρες σε 5 λεπτά!

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε τις στιγμές που νιώθετε το στρες να σας πνίγει, για να ηρεμείτε σε λίγα μόνο λεπτά.

Δημοσιεύθηκε: 3 Δεκεμβρίου 2013 - 10:02

Mama365.gr

Όσο κι αν προσπαθείτε να τα έχετε όλα υπό έλεγχο, έρχονται κάποιες στιγμές μέσα στη μέρα που νιώθετε τις παλάμες σας να ιδρώνουν, την καρδιά σας να χτυπά πιο δυνατά και το βλέμμα σας να θολώνει. Λέγεται στρες. Κι αν δεν μάθετε να το αντιμετωπίζετε άμεσα, μόνο αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να υπάρξουν. Δείτε 5 απλές τεχνικές που υπόσχονται να διώξουν το στρες σε λίγα μόνο λεπτά: