Πώς θα γίνετε ο personal trainer του... εαυτού σας!

Δείτε τι να προσέχετε όταν ασκείστε μόνοι στο σπίτι και γίνετε εσείς ο προσωπικός σας γυμναστής!

Δημοσιεύθηκε: 15 Ιανουαρίου 2014 - 09:02

Mama365.gr

Πώς θα γίνετε ο personal trainer του... εαυτού σας!

Το Personal Training δεν έχει γίνει τυχαία μόδα. Το να έχει κανείς έναν γυμναστή «από πάνω του» την ώρα που ασκείται, ο οποίος θα προτείνει ασκήσεις που απευθύνονται ακριβώς στις ανάγκες του, θα φροντίσει να εκτελεστούν σωστά, θα προσέξει να μην τραυματιστεί ο ασκούμενος, θα τον εμψυχώσει και θα τον παροτρύνει να συνεχίσει όταν δεν αντέχει άλλο, μόνο οφέλη μπορεί να έχει. Τα αποτελέσματα στο σώμα του ασκούμενου είναι πολύ πιο γρήγορα ορατά, ενώ μεταξύ των δύο δημιουργείται και προσωπική σχέση που είναι αρκετή για να δεσμεύσει κάποιον να μην εγκαταλείψει τη γυμναστική –όπως στον αντίποδα συμβαίνει με το γυμναστήριο.

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr