Σπόροι Chia: Τα οφέλη και πώς να τους εντάξετε στη διατροφή σας

Για τους Αζτέκους, τους Μάγια και τους Ίνκας, Chia σήμαινε «δύναμη». Για εμάς οι σπόροι Chia αποτελούν πλέον συνώνυμο της υγιεινής διατροφής.

Δημοσιεύθηκε: 31 Μαρτίου 2014 - 09:02

Mama365.gr

Σπόροι Chia: Τα οφέλη και πώς να τους εντάξετε στη διατροφή σας

Το ανθοφόρο φυτό chia, ανήκει στην οικογένεια της μέντας και αποτελεί μία από τις καλύτερες πηγές Ω λιπαρών οξέων καθώς και πρωτεΐνης, την οποία περιέχει περίπου σε διπλή δόση από κάθε άλλο καρπό ή σπόρο! Οι σπόροι chia διατίθενται σε διάφορες ποικιλίες και μπορούν να καταναλωθούν ωμοί, ψητοί, αλεσμένοι ή αναμειγμένοι με νερό.

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr