Κακή χοληστερόλη: 10 τροφές για να την ρίξετε και να βελτιώσετε την υγεία σας!

Η χοληστερίνη είναι ύπουλος εχθρός της υγείας και δη της καρδιάς μας! Δεν προκαλεί συμπτώματα, ξαφνικά όμως ανακαλύπτουμε πως είναι η αιτία για πολλά από τα κακά που μας συμβαίνουν. Υπάρχουν δύο τύποι χοληστερόλης στο σώμα, η HDL ή καλή χοληστερόλη η οποία βοηθά στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, και η LDL ή κακή χοληστερόλη, η οποία είναι η κύρια αιτία της νόσου της καρδιάς και την οποία θέλουμε σε χαμηλά επίπεδα. H κλινική διαιτολόγος κ. Μαρία Κολοτούρου μας εξηγεί ποιες είναι εκείνες οι τροφές που μπορούν να ρίξουν την κακή χοληστερίνη, προκειμένου να μπορέσετε να τις εντάξετε καλύτερα στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.

Όσπρια

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr