5 αντί-στρες τεχνικές για να κάνετε το άγχος να υποχωρήσει

Οι καιροί -πόσο μάλλον οι μέρες που διανύουμε- είναι δύσκολοι και ταραγμένοι. Υπάρχουν άνθρωποι προικισμένοι με την ιδιότητα να βλέπουν πάντα το ποτήρι (και το πορτοφόλι) μισογεμάτο –δεν χάνουν την αισιοδοξία και το κέφι τους, πιστεύουν ότι τα παλιά λάθη ανήκουν στο παρελθόν και ότι το μέλλον θα φέρει τα καλύτερα. Και υπάρχουν και οι άλλοι. Αυτοί που όταν πέφτουν στο κρεβάτι το βράδυ στριφογυρίζουν για ώρες πριν κοιμηθούν. Που βιώνουν βασανιστικό άγχος -ή και κρίσεις πανικού- όταν επεξεργάζονται το βουνό προβλημάτων που πρέπει να αντιμετωπίσουν.

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr