Πώς να γυμναστείτε αν έχετε περάσει τα δεύτερα –άντα!

Τα σαράντα είναι η ηλικία που θα πρέπει να προσέξουμε ακόμα περισσότερο το σώμα και τη φυσική μας κατάσταση. Δείτε ποιες είναι οι ήπιες ασκήσεις που θα τονώσουν τα σημεία που έχετε ανάγκη.

Δημοσιεύθηκε: 16 Ιουνίου 2016 - 08:02

Mama365.gr

Πώς να γυμναστείτε αν έχετε περάσει τα δεύτερα –άντα!

Τα δεύτερα –άντα θεωρούνται από πολλούς η καλύτερη ηλικία για μια γυναίκα, που πλέον έχει κατασταλάξει και έχει βρει το στιλ και τον… χαρακτήρα της. Ωστόσο, επειδή ό,τι αφήνουμε, μας αφήνει και επειδή από τα σαράντα και μετά, είναι πιθανό τα πρώτα προβλήματα υγείας να κάνουν την εμφάνισή τους, καλό είναι να φροντίσουμε για την σωματική μας κατάσταση, προλαμβάνοντας κάποια από τα προβλήματα γυναικείας «φύσης» όπως η χαλάρωση και η οστεοπόρωση. Δείτε τους πιο απλούς τρόπους για να γυμνάσετε το σώμα σας, χωρίς πολύ κόπο και χωρίς να πάτε γυμναστήριο.

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr