Οι 10 χειρότερες τροφές που τα παιδιά μας τρώνε κάθε μέρα

Ξέρουμε πολύ καλά ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουν τα παιδιά μας, π.χ. το junk food και τα πολλά γλυκά. Αυτό που δεν ξέρουμε είναι ότι ακόμα και οι τροφές που θεωρούμε «καλές» για το παιδί, στην πραγματικότητα το βλάπτουν. Ποιες είναι αυτές;

Δημοσιεύθηκε: 24 Νοεμβρίου 2016 - 13:02

Mama365.gr

Οι 10 χειρότερες τροφές που τα παιδιά μας τρώνε κάθε μέρα

Η διατροφή που ακολουθούμε τα τελευταία χρόνια απέχει κατά πολύ από το μεσογειακό πρότυπο που θα έπρεπε να δεσπόζει στη χώρα μας. Όσο κι αν προσπαθούμε να μαγειρεύουμε καθημερινά, ώστε να προσφέρουμε στην οικογένειά μας σπιτικό φαγητό, δεν παύουμε να έχουμε υπεραυξήσει την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων (από τα οποία αφαιρέθηκαν πολλές βιταμίνες ή μεταλλικά στοιχεία και αντικαταστάθηκαν από λίπος, ζάχαρη και αλάτι) ή τροφίμων που φτιάχνονται από αλεύρι και χημικά συστατικά που απλά δίνουν γεύση. Τα τρόφιμα αυτά είναι πεντανόστιμα και έτσι είναι πανεύκολο να καταναλωθούν, ειδικά από τα παιδιά. Καθώς, όμως, δεν έχουν σχεδόν καθόλου φυτικές ίνες μας εμποδίζουν από το να νιώσουμε χορτάτοι. Το αποτέλεσμα είναι να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες από αυτά και μετά να αναρωτιόμαστε γιατί παχαίνουμε –τόσο εμείς όσο και τα παιδιά. Σύμφωνα με έρευνες, από το 1980 μέχρι σήμερα τα παιδιά έχουν αυξήσει κατά 160% την κατανάλωση του λίπους και κατά 200% την κατανάλωση της ζάχαρης.

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr