Οι ειδικοί απαντούν: «Να συνεχίσω τη δίαιτα Dukan ή είναι ακατάλληλη για την ηλικία μου;»

Είμαι 15 ετών και κάνω τη δίαιτα Dukan. Να τη συνεχίσω ή είναι ακατάλληλη για την ηλικία μου;

Δημοσιεύθηκε: 25 Απριλίου 2017 - 14:01

Mama365.gr

Είμαι κοπέλα 15 χρονών. Έχω 1,65 ύψος και είμαι 63 κιλά. Τον περασμένο χειμώνα είχα φτάσει να ζυγίζω 67 κιλά και στις αρχές του περασμένου καλοκαιριού αποφάσισα να ξεκινήσω την δίαιτα Dukan, οπότε σε περίπου μια εβδομάδα έχασα 4 κιλά. Έτρωγα μόνο γαλακτοκομικά 0% και πίτουρο βρώμης. Κανονικά έπρεπε να τρώω και κρεατικά, αλλά είμαι χορτοφάγος, οπότε μόνο γαλακτοκομικά μπορούσα να φάω. Για ένα χρονικό διάστημα σταμάτησα τη δίαιτα, αλλά έχω διατηρήσει το βάρος μου. Τώρα αρχίζω ξανά τη δίαιτα, με σκοπό να χάσω άλλα 8-10 κιλά σε έναν μήνα. Με την γυμναστική δεν τα πάω αρκετά καλά, αλλά τώρα τελευταία προσπαθώ να πηγαίνω για περπάτημα τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα. Τι μου προτείνετε, να συνεχίσω τη συγκεκριμένη δίαιτα ή είναι ακατάλληλη για την ηλικία μου;

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr