Πολύ συχνά –όσο περνά ο καιρός, ακόμα συχνότερα– ακούμε την φράση «χρειάζεται καθαρό μυαλό», η οποία είναι προσφιλέστατη στους προπονητές του ποδοσφαίρου, του μπάσκετ και γενικώς σε όσους κάνουν πρωταθλητισμό. Γιατί, άραγε, είναι τόσο δεδομένο με την έκφραση αυτή; Η απάντηση είναι απλή, όχι όμως προφανής σε όλους μας.
Η περισυλλογή και η αυτοσυγκέντρωση είναι, για πολύ κόσμο, ψυχικά αγαθά εν ανεπαρκεία. Ωστόσο, είναι ζωτικά για την ζωή και την συμπεριφορά μας, όχι και για την υγεία μας υπό την ευρύτερη έννοια. Για τους μεγάλους, μεσαίους αλλά και μικρότερους παίκτες (players), σε όποιο επίπεδο και αν αυτοί παίζουν, η περισυλλογή και η αυτοσυγκέντρωση δημιουργούν το καθαρό μυαλό, το οποίο με την σειρά του το τροφοδοτεί με απίστευτη ενέργεια τόσο τον νου, όσο και την ψυχή μας.
Οι σκέψεις που ακολουθούν -πολλές από τις οποίες προέρχονται από διάσημους ανθρώπους- συνιστούν σημαντική πνευματική τροφή, η οποία μπορεί να επιτρέψει στον καθένα να διασχίζει τις λεωφόρους της ζωής όχι μόνον χαρούμενος, αλλά και χορτασμένος ύστερα από γόνιμη περισυλλογή. Ο Ε.Η. Χάρτμαν έλεγε: «Δεν είναι ποτέ ασφαλές να κοιτάμε το μέλλον με φοβισμένα μάτια».
Διώξτε, λοιπόν, από μέσα σας τα παρακάτω αρνητικά συναισθήματα. Πείτε όχι σε σκέψεις όπως:
- Μισώ τον εαυτό μου
- Μακάρι να πέθαινα
- Δεν έχω προοπτικές στην δουλειά
- Δεν είναι η μέρα μου σήμερα
- Δεν μπορώ να τα καταφέρω
- Κάθε φορά που πάω να του/της μιλήσω καταλήγουμε σε καυγά
- Έχω πρόβλημα με το πάχος μου
- Ξέρω ότι δεν θα του/της αρέσω
- Γιατί να προσπαθήσω; Ούτως ή άλλως το πιθανότερο είναι να μην βγάλει πουθενά
- Δεν φθάνει ότι μπορώ να προλάβω
- Έχω χείριστη μνήμη
- Δεν είμαι καλός/ή σε…
- Ποτέ δεν μου προσφέρεται μια δεύτερη ευκαιρία
- Δεν χάθηκε ο κόσμος αν συμβεί μόνο μία φορά
- Όταν βρίσκω κάτι σε προσφορά, δεν μπορώ να αντισταθώ
- Δεν ξέρω τι μου συμβαίνει σήμερα
- Προσπάθησα, αλλά δεν τα κατάφερα
Αντίθετα, πέστε ναι στα ακόλουθα:
- Μου αρέσει έτσι όπως είμαι
- Χαίρομαι που ζω
- Προοδεύω στην δουλειά μου
- Σήμερα είναι μία καταπληκτική μέρα για μένα
- Μπορώ να τα βγάλω πέρα μ’ αυτό
- Κάθε φορά που του/της μιλάω, επικοινωνούμε καλύτερα
- Αρχίζω να ελέγχω το βάρος μου
- Το ξέρω ότι στο τέλος θα με συμπαθήσει
- Είμαι πρόθυμος/η να προσπαθήσω, υπάρχουν πιθανότητες να πετύχει
- Τα προλαβαίνω όλα
- Έχω καταπληκτική μνήμη
- Είμαι καλός/ή σε…
- Είμαι τυχερός/ή που τα πράγματα πάνε όπως θέλω
- Αυτή την φορά δεν θα ενδώσω
- Ακόμη και όταν βρίσκω κάτι σε προσφορά, δεν μπαίνω ποτέ στον πειρασμό να ξοδέψω αν δεν είναι ανάγκη
- Νοιώθω πολύ καλά με τον εαυτό μου σήμερα
- Θα συνεχίσω να προσπαθώ και θα το πετύχω/
Μην ξεχνάτε ότι κάθε επιτυχημένος άνθρωπος βλέπει τον εαυτό του μόνον από τις θετικές του πλευρές. Σκεφτείτε ακόμη ότι η περισυλλογή είναι τόσο απλή όσο και η αναπνοή.
Ας προσέξουμε όμως και τις ακόλουθες σκέψεις/ρήσεις:
«Να σέβεσαι το όνομά σου, γιατί θα μείνει μαζί σου περισσότερο καιρό απ’ όσο ένα μεγάλο απόθεμα χρυσού».
(Τα Απόκρυφα, Εκκλησιαστικός 4:12)
«Αν ό,τι κάνεις το κάνεις μόνο και μόνο για το χρήμα, δεν επιτυγχάνεις».
(Μπάρι Χερ, διαφημιστής)
«Χρειαζόμαστε ένα νέο όραμα για την επιχειρηματική δράση. Σε μία κοινωνία που έγινε κατά κύριο λόγο αστική και προαστιακή, χρειαζόμαστε μία μορφή οργάνωσης της εργασίας και μία εργασιακή ηθική η οποία θα προσφέρει στους άνδρες και στις γυναίκες μία κάποια προοπτική, μία κάποια αξιοπρέπεια και ελευθερία -και όχι απλώς την επιβίωση».
(Τζωρτζ Κόντεν, Βρετανός βιομήχανος χαρτιού)
«Και το κακό είναι ότι, αν δεν διακινδυνεύεις τίποτα, διακινδυνεύεις ακόμα περισσότερο».
(Έρικα Γιονγκ, συγγραφέας)
«Αν δεν αρπάξεις μια ευκαιρία, είναι πολύ αργά».
(Σερ Τζέιμς Γκόλντσμιθ, ιδρυτής βιομηχανικών, εμπορικών και χρηματιστηριακών επιχειρήσεων)
«Ο σοφός και ικανός άνθρωπος δημιουργεί πολύ περισσότερες ευκαιρίες από αυτές που του προσφέρονται».
(Φράνσις Μπέικον, φιλόσοφος)
«Η εργασία είναι η τροφή της ψυχής. Αυτή είναι που εξαφανίζει την κατάθλιψη και μας προσφέρει ευτυχία και υγεία. Αν μισείτε την εργασία που κάνετε για στενά οικονομικούς λόγους, τότε βρείτε ένα χόμπι που θα μπορούσε αύριο να αποφέρει προσόδους. Η πραγματική ελευθερία ανήκει στον άνθρωπο που ζει από την εργασία του και εντέλει, εργαζόμενος κάνει αυτό που θέλει».
(Ρ.Γ. Κόλλινγουντ, συγγραφέας)
«Είναι βασική μου πεποίθηση ότι ένας άνδρας και μία γυναίκα που ανεβαίνουν στην ιεραρχία μιας εταιρείας πρέπει να δικαιολογούν την θέση τους κάθε μέρα που περνά. Πρέπει επίσης να βρίσκονται σε κατάσταση μόνιμου άγχους, να αισθάνονται εκείνο το υγιές άγχος που μας κάνει να απορρίπτουμε την αυταρέσκεια».
(Ζακ Μεσρούζ, πρώην αντιπρόεδρος IBM)