Οι ειδικοί απαντούν: «Πόσα γλυκά μπορεί να τρώει μία έγκυος;»

Είμαι στον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης και ήθελα να ρωτήσω αν μπορώ να τρώω γλυκά κάποιες φορές μέσα στη βδομάδα.

Δημοσιεύθηκε: 23 Απριλίου 2018 - 13:01

Mama365.gr

Γεια σας, Είμαι έγκυος και διανύω την 10η εβδομάδα κύησης. Γενικά θεωρώ ότι προσέχω την διατροφή μου. Τρώω δημητριακά, γαλακτοκομικά, φρούτα, ψάρια, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, όχι πολύ κρέας.(προτιμώ το μοσχάρι), και λίγο κοτόπουλο. Όσον αφορά στα γλυκά, θέλω να ρωτήσω: ποια είναι η καταλληλότερη ποσότητα και σε ποια συχνότητα; Για παράδειγμα: Μία φορά την εβδομάδα 1 κομμάτι τούρτα ή ένα κομμάτι καρυδόπιτα; Τις επόμενες όμως ημέρες δεν επιτρέπεται ούτε λίγη σοκολάταα; Το ρωτάω αυτό γιατί ενώ γενικά προσέχω, εχθές έφαγα δύο (μικρά) ατομικά κωκ και δύο (μικρούς) ατομικούς μπαμπάδες. Την επόμενη όμως εβδομάδα δεν σκοπεύω να φάω τίποτα άλλο σε γλυκό. Πραγματικά θέλω να γνωρίζω. Ποια είναι η ιδανική ποσότητα σε γλυκό για να είναι όλα εντάξει στην εγκυμοσύνη; Επιτρέπεται ένα γλυκό μία φορά την εβδομάδα;

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr