5 προβλήματα που προκαλεί η έλλειψη ύπνου στον οργανισμό μας

Η συνεχής έλλειψη ύπνου δεν επηρεάζει μόνο την καθημερινότητά μας αλλά και την υγεία μας.

Δημοσιεύθηκε: 3 Μαΐου 2019 - 08:01

Mama365.gr

5 προβλήματα που προκαλεί η έλλειψη ύπνου στον οργανισμό μας

Σύμφωνα με τους ειδικούς ένας ενήλικας χρειάζεται 7-8 ώρες ύπνου κάθε μέρα. Από τη μία, μπορεί αυτός ο στόχος να ακούγεται ανέφικτος αφού οι υποχρεώσεις μας μειώνουν σημαντικά τις ώρες ξεκούρασης, από την άλλη όμως καταλαβαίνουμε ότι τελικά είναι απαραίτητες. Εξάλλου, συνεχής έλλειψη ύπνου επηρεάζει όχι μόνο την καθημερινότητα αλλά και την υγεία μας. Ακόμα κι αν οι συνέπειες από την έλλειψη ύπνου στον οργανισμό μας δεν γίνουν άμεσα αντιληπτές, θα κάνουν την εμφάνισή τους σε βάθος χρόνου.

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr