«Αν ο κορονοϊός είναι φωτιά, ο πανικός είναι βενζίνη»

Κορονοϊός: μία λέξη που, στο άκουσμά της, όλοι νιώθουμε ρίγη φόβου να μας διαπερνούν. Κάποιοι, ωστόσο, αισθάνονται κάτι παραπάνω από απλό φόβο ή ευθυνη να προφυλάξουν τον εαυτό τους και την κοινωνία. Τους πιάνει πανικός, αφήνουν το άγχος να τους κυριεύσει και καταφεύγουν σε σπασμωδικές κινήσεις. Ως γνωστόν, όμως, το άγχος βλάπτει σοβαρά την υγεία και ενίοτε κι αυτούς που αγαπάμε!

Γι όλους εσάς, λοιπόν, που νιώθετε κρύο ιδρώτα κάθε φορά που σκέφτεστε την πανδημία, έχουμε μια πολύτιμη συμβουλή: μείνετε ψύχραιμοι! Βέβαια είναι εύκολο να το λες και δύσκολο να το κάνεις! Ωστόσο, οι παρακάτω συμβουλές ενός καθηγητή ψυχολογίας και νευροεπιστημών, θα μας βοηθήσουν να παραμένουμε ήρεμοι και λειτουργικοί μέσα στη μέρα μας.

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr