Δείτε εδώ την ειδική έκδοση

Προσωπικοί και επαγγελματικοί στόχοι: Το «μυστικό» της αρμονίας

Νέα διεθνής έρευνα δείχνει ότι η ευθυγράμμιση προσωπικών και επαγγελματικών στόχων μπορεί να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει την ευημερία. Πώς θα την πετύχετε. Γράφει ο Αθ. Χ. Παπανδρόπουλος.

Προσωπικοί και επαγγελματικοί στόχοι: Το «μυστικό» της αρμονίας
Εικόνα με χρήση τεχνητής νοημοσύνης (AI generated image)

Η ταχυδακτυλουργία προσωπικών και επαγγελματικών φιλοδοξιών μπορεί να φαίνεται σαν ένα παιχνίδι μηδενικού αθροίσματος, η επιλογή, όμως, της μιας πτυχής ίσως να σημαίνει θυσία της άλλης. Μια νέα διεθνής έρευνα δείχνει ότι υπάρχει καλύτερος τρόπος διαχείρισης πολλαπλών στόχων και ευθυγράμμισης της προσωπικής με την επαγγελματική ζωή.

Όπως μας πληροφορεί το «Harvard Business Review», μετά από 11 μελέτες που εκτείνονται σε 10 χώρες, οι ερευνητές ζήτησαν από τα άτομα να επικεντρωθούν στις συνέργειες μεταξύ των στόχων τους. Σε ένα πείραμα, 200 συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: στην πρώτη ομάδα, τα άτομα σημείωσαν πώς οι στόχοι τους θα μπορούσαν να είναι συμπληρωματικοί, ενώ εκείνοι στη δεύτερη ομάδα σημείωσαν πώς οι στόχοι τους ήταν ασύμβατοι. Όσοι ενδιαφέρονταν για συνδέσεις έδειξαν ισχυρότερο κίνητρο για να επιτύχουν τις φιλοδοξίες τους από εκείνους που επικεντρώθηκαν στις αποκλίσεις.

Σε ένα άλλο πείραμα, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να δώσουν τρεις στόχους για την Πρωτοχρονιά και στη συνέχεια να βαθμολογήσουν σε μια κλίμακα από το 1 έως το 7 πόσο ένιωθαν ότι αυτοί κινούνταν προς την ίδια κατεύθυνση. Δύο μήνες αργότερα, όσοι είχαν παρατηρήσει την ισχυρότερη συμβατότητα μεταξύ των φιλοδοξιών τους ήταν πιο πιθανό να είχαν τηρήσει τις αποφάσεις τους.

Άλλα πειράματα έχουν δείξει ότι ακόμη και ο σύντομος προβληματισμός σχετικά με τις συνδέσεις μεταξύ των στόχων μειώνει το άγχος και αυξάνει την προσμονή που νιώθουν για την επόμενη μέρα.

Η εξήγηση: Η εναρμόνιση μειώνει το άγχος που προκύπτει από την αντίθεση και τους χρονικούς περιορισμούς, γράφουν οι ερευνητές. Μειώνει επίσης την αίσθηση απώλειας που δημιουργείται από αντιληπτούς συμβιβασμούς. Όταν οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τους στόχους τους ως συμβιωτικούς, αισθάνονται λιγότερο ένοχοι που παραμελούν κάτι σημαντικό.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι ορισμένοι πολιτισμοί ενθάρρυναν την ευθυγράμμιση των στόχων πιο φυσικά από άλλους. Οι συμμετέχοντες από κολεκτιβιστικούς πολιτισμούς - όπως η Ινδία, η Κίνα, η Ινδονησία, η Αίγυπτος και το Μεξικό - ανέφεραν υψηλότερο επίπεδο αρμονίας, κινήτρων και ευημερίας από εκείνους από ατομικιστικούς πολιτισμούς, όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, το Ηνωμένο Βασίλειο, η Αυστραλία, η Γερμανία και η Ολλανδία.

Οι κολεκτιβίστικες κουλτούρες τείνουν να εκτιμούν την ισορροπία και να αποφεύγουν τις συγκρούσεις, γεγονός που μπορεί να εξηγήσει γιατί τα άτομα που προέρχονται από αυτές βλέπουν τις συνδέσεις μεταξύ των στόχων τους πιο φυσικά.

«…Οι άνθρωποι με τα περισσότερα κίνητρα δεν είναι απλώς πιο πειθαρχημένοι. Είναι πιο στρατηγικοί…», γράφουν οι ερευνητές. Για να μεγιστοποιήσουν τα οφέλη της αρμονίας, ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να βρουν τρόπους να «επαναπροσδιορίσουν και να ευθυγραμμίσουν εκ νέου τους στόχους τους, ώστε να συνεργάζονται».

Σημειώνουμε ότι σχετικά με την παραπάνω έρευνα με τίτλο: «Gοal Harmοny», των Jiabi Wang και Ayelet Fishbach («Journal of Personality and Social Psychology», 2025) και την πιο σχολαστική μελέτη της, εκδηλώθηκε μεγάλο ενδιαφέρον τόσο από πολυεθνικές επιχειρήσεις, όσο όμως και από πολιτικούς σχηματισμούς, φιλικούς προς αυταρχικούς τρόπους διακυβέρνησης.

ΣΧΟΛΙΑ ΧΡΗΣΤΩΝ

blog comments powered by Disqus
v
Απόρρητο