Οι 5 λόγοι που δεν κοιμάστε καλά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό

Οι πιο πιθανοί λόγοι για τους οποίους στερείστε τον ύπνο σας το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και πώς να μετριάσετε τις επιπτώσεις τους.

Δημοσιεύθηκε: 18 Σεπτεμβρίου 2019 - 08:01

Mama365.gr

Οι 5 λόγοι που δεν κοιμάστε καλά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό

Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης το σώμα σας βιώνει ραγδαίες αλλαγές που διαταράσσουν το πρόγραμμά σας. Πρώτ’ απ’ όλα, παράγει μεγάλες ποσότητες ορμονών που αλλάζουν τις ισορροπίες και μεταβάλλουν τη γενικότερη λειτουργία του. Καθώς προσαρμόζεστε σ’ αυτές τις αλλαγές, είναι λογικό να δυσκολεύεστε να μπείτε στην κατάσταση ηρεμίας που απαιτείται για να έχετε έναν καλό, αδιάκοπο και ξεκούραστο ύπνο. Αν διανύετε το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, δείτε τους 5 πιθανούς λόγους για τους οποίους στερείστε τον ύπνο σας και τι μπορείτε να κάνετε για να μετριάσετε τις επιπτώσεις τους.

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr