6 απλές ασκήσεις για να "χτίσετε" τους τέλειους κοιλιακούς

Το περιττό λίπος και η πλαδαρότητα στην κοιλιά είναι ένα απ' τα συχνότερα παράπονα που έχουν οι γυναίκες σχετικά με το σώμα τους. Ιδιαίτερα μετά την εγκυμοσύνη, η σφριγηλότητα χάνεται και η σφιχτή κοιλιά συνήθως αποτελεί «περασμένο μεγαλείο». Οι ασκήσεις κοιλιακών δεν θα σας προσφέρουν μόνο επίπεδη και σφιχτή κοιλιά, αλλά θα βελτιώσουν την στάση και την ισορροπία σας, θα σας προστατέψουν από πόνους της κάτω πλάτης και θα χτίσουν τη βάση για πιο απαιτητικά προγράμματα γυμναστικής που –ποιος ξέρει;- ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε στο μέλλον.

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr