Τα ψυχοσωματικά σημάδια που δείχνουν ότι έχετε πολύ άγχος

Το άγχος είναι η ασθένεια της εποχής. Καλώς ή κακώς, η καθημερινότητά μας αναπτύσσει ταχύτητες που μας αναγκάζουν να πατάμε συνεχώς το γκάζι και να τρέχουμε ιλιγγιωδώς και χωρίς σταματημό. Η ανασφάλεια, η καθημερινές απαιτήσεις αλλά και η επιβολή της σύγχρονης εποχής να τα κάνουμε όλα και μάλιστα καλά, συχνά μας κρατάνε το βράδια ξύπνιες, μας προκαλούν αδικαιολόγητα δάκρυα ή κάνουν την καρδιά μας να χτυπά πιο δυνατά από το συνηθισμένο.

Το άγχος, όμως, όπως και κάθε τι που νιώθουμε και βλάπτει την ψυχική μας υγεία, εκτονώνεται κάποια στιγμή στο σώμα αφού ο εγκέφαλός μας διαθέτει ένα σύστημα συναγερμού που μας προστατεύει από κάθε αντιλαμβανόμενη απειλή. Αν το σύστημα αυτό εντοπίσει μια απειλή, το σώμα μας στιγμιαία απελευθερώνει ορμόνες για να την αντιμετωπίσει. Αυτή η μόνιμη κατάσταση λοιπόν συναγερμού δημιουργεί τα ψυχοσωματικά συμπτώματα τα οποία, αν δεν τα δούμε και δεν τα αντιμετωπίσουμε, μπορούν να εξελιχθούν σε χρόνιες παθήσεις.

Ποια είναι, όμως, τα σημάδια που μας προειδοποιούν πως βιώνουμε έντονο στρες;

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr