Δεν είναι άγχος, είναι overthinking και υπάρχει τρόπος να το λύσεις

Όσο πιο έξυπνος ή ευαίσθητος είσαι, τόσο πιθανότερο είναι να πέσεις στην παγίδα της υπερανάλυσης

Δημοσιεύθηκε: 26 Ιουνίου 2025 - 08:03

Mama365.gr

Δεν είναι άγχος, είναι overthinking και υπάρχει τρόπος να το λύσεις

Ας είμαστε ειλικρινείς. Όλοι έχουμε μείνει ξάγρυπνοι αναλύοντας μια κουβέντα που είπαμε, ένα μήνυμα που λάβαμε ή μια απόφαση που δεν πήραμε. Και τις περισσότερες φορές, το βαφτίζουμε άγχος. Μόνο που δεν είναι. Είναι υπερανάλυση – ή όπως έχει καθιερωθεί διεθνώς, overthinking. Κι αν το άγχος είναι ένας φευγαλέος καλεσμένος, η υπερανάλυση είναι ο συγκάτοικος που ήρθε για λίγο και εγκαταστάθηκε μόνιμα.

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr