Γιατί ο ύπνος είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου

Συχνά, η καθημερινότητα με παιδιά, δουλειά, σπίτι και χιλιάδες υποχρεώσεις σε κάνει να τον βάζεις στο τέλος της λίστας σου...

Δημοσιεύθηκε: 5 Σεπτεμβρίου 2025 - 08:03

Mama365.gr

Γιατί ο ύπνος είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου

Αν είσαι μαμά, τότε γνωρίζεις πολύ καλά πόσο πολύτιμος είναι ο ύπνος. Συχνά, η καθημερινότητα με παιδιά, δουλειά, σπίτι και χιλιάδες υποχρεώσεις σε κάνει να τον βάζεις στο τέλος της λίστας σου. «Θα κοιμηθώ λίγο αργότερα», «ας βάλω πρώτα πλυντήριο», «να τελειώσω αυτό το email και μετά» – κάπως έτσι, το βράδυ γίνεται ξημέρωμα και το σώμα σου συνεχίζει να δουλεύει σαν να βρίσκεται σε κατάσταση «έκτακτης ανάγκης». Όμως, ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια. Είναι μια βασική μας ανάγκη. Και ίσως το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr