Το σύνδρομο της «ήσυχης εξάντλησης»: δεν φαίνεται αλλά μας διαλύει

Είναι εκείνη η κατάσταση όπου πηγαίνεις στη δουλειά, φροντίζεις τα παιδιά, διατηρείς μια στοιχειώδη καθημερινότητα, αλλά μέσα σου κάτι έχει αρχίσει να αδειάζει

Δημοσιεύθηκε: 2 Απριλίου 2026 - 08:03

Mama365.gr

Το σύνδρομο της «ήσυχης εξάντλησης»: δεν φαίνεται αλλά μας διαλύει

Υπάρχει μια μορφή κούρασης που δεν φαίνεται στις φωτογραφίες, δεν ακούγεται στις συζητήσεις και δεν δηλώνεται ποτέ καθαρά. Δεν είναι η προφανής εξάντληση από την έλλειψη ύπνου ούτε το εμφανές burnout που σε αναγκάζει να σταματήσεις. Είναι κάτι πιο ύπουλο. Μια συνεχής, χαμηλής έντασης φθορά που σε ακολουθεί παντού. Αυτό που πολλοί ειδικοί πλέον περιγράφουν ως «ήσυχη εξάντληση».

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr