Οι καλύτερες και οι χειρότερες στάσεις ύπνου για την αντιμετώπιση χρόνιων πόνων

Ο καθένας μας επιλέγει να κοιμάται σε μία συγκεκριμένη στάση, η οποία τον βολεύει και τον χαλαρώνει. Κανονικά, λοιπόν, δεν θα έπρεπε να υπάρχουν «καλές» και «κακές» στάσεις ύπνου. Κι όμως, ο τρόπος που κοιμάται κανείς μπορεί να προκαλέσει ή να επιβαρύνει διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα, κάνοντας την καθημερινότητα του ατόμου ανυπόφορη, λένε οι ειδικοί. Στις παρακάτω εικόνες θα δείτε τι λάθος μπορεί να κάνετε στον τρόπο που κοιμάστε και καταλήγετε να ξυπνάτε με έντονους πόνους στον αυχένα, τους ώμους, τη μέση, την γνάθο και τους γοφούς.

Πόνος στον αυχένα

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr