Διαλειμματική νηστεία: είναι ασφαλής για τις γυναίκες; Τι λένε οι ειδικοί

Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή διατροφικά trends παγκοσμίως

Δημοσιεύθηκε: 14 Ιανουαρίου 2026 - 08:03

Mama365.gr

Διαλειμματική νηστεία: είναι ασφαλής για τις γυναίκες; Τι λένε οι ειδικοί

Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή διατροφικά trends παγκοσμίως. Από influencers έως διατροφολόγους, πολλοί μιλούν για τα οφέλη της στην απώλεια βάρους και την ενεργειακή απόδοση. Όμως, οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν διαφορετικές προκλήσεις όταν ακολουθούν αυτό το μοτίβο διατροφής. Οι φυσιολογικές και ορμονικές διαφορές σημαίνουν ότι η διαλειμματική νηστεία δεν λειτουργεί για όλες με τον ίδιο τρόπο.

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr