Διαλειμματική νηστεία: χάνεις κιλά εύκολα, αλλά είναι καλό για την υγεία σου;

Η διαλειμματική νηστεία υπόσχεται όχι μόνο απώλεια βάρους, αλλά αλλαγές στην μεταβολική υγεία και διατροφικές συνήθειες που αντέχουν στον χρόνο. Τι ισχύει τελικά;

Δημοσιεύθηκε: 5 Αυγούστου 2020 - 08:03

Mama365.gr

Διαλειμματική νηστεία: χάνεις κιλά εύκολα, αλλά είναι καλό για την υγεία σου;

Μία απ’ τις λαίλαπες που βασανίζουν τον σύγχρονο άνθρωπο (δηλαδή, εμάς) χωρίς σταματημό είναι και τα περιττά κιλά. Όχι μόνο για αισθητικούς λόγους, αλλά και για λόγους υγείας, αφού η παχυσαρκία επιβαρύνει τον οργανισμό και αποτελεί προθάλαμο για ένα σωρό άλλες παθήσεις. Το αντίδοτο είναι φυσικά η σωστή διατροφή, αλλά μακροπρόθεσμα μόνο. Βραχυπρόθεσμα, η απώλεια βάρους έρχεται με κάποια δίαιτα, οι περισσότερες όμως από αυτές, είναι δύσκολο να τηρηθούν, ενώ τα αποτελέσματα συχνά ανατρέπονται μετά από λίγο καιρό.

Μια τέτοια δίαιτα είναι και η διαλειμματική νηστεία, με μία διαφορά: υπόσχεται όχι μόνο απώλεια βάρους, αλλά αλλαγές στην μεταβολική υγεία και διατροφικές συνήθειες που αντέχουν στον χρόνο. Τι από αυτά ισχύει, όμως;

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr