Ενδόμορφος, εκτόμορφος, μεσόμορφος: σε ποιον σωματότυπο ανήκεις;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιοι άνθρωποι αδυνατίζουν ευκολότερα ενώ κάποιοι άλλοι χρειάζονται μεγαλύτερη προσπάθεια για να έχουν ένα καλλίγραμμο σώμα; Μία κοινή διατροφή και άσκηση δεν εξασφαλίζει τα ίδια αποτελέσματα σε όλους, αφού ο καθένας γεννιέται με τα δικά του ξεχωριστά χαρακτηριστικά, με διαφορετικό συνδυασμό γονιδίων και ιδιαίτερες σωματικές ικανότητες.

Ωστόσο όλοι οι σωματότυποι μπορούν να χωριστούν σε τρεις βασικές κατηγορίες: Τους εκτόμορφους, τους μεσόμορφους και τους ενδόμορφους που διαφέρουν στη σωματοδομή, στην ικανότητα αποθήκευσης και καύσης του λίπους, αλλά και στην ικανότητα ανάπτυξης μυϊκής μάζας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ανήκουν αμιγώς σε μία κατηγορία, αλλά συνδυάζουν στοιχεία απ' τους δύο ή και απ' τους τρεις σωματότυπους. 

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο mama365.gr